En su alimentación diaria, consuma:
1.El 60% de pasta, arroz, pan, tortillas, verduras y frutas. 2.El 20% de grasas. La mayoría de las personas preparanlos platillos con aceite ó mantequilla, aunque no se ve, AHÍ ESTÁN. 3.El 15% de carne, pollo, pescados, mariscos, huevo y leche. 4.El 5% de dulces, postres y bebidas alcohólicas.
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